Osobný fitness tréner Prešov - Johny Tomčák
Profík na silu, kondíciu a udržateľné chudnutie bez extrémov
Johny sa špecializuje na silový a kondičné tréningy a cvičenie s vlastnou váhou. Klientom pomáha budovať funkčné, silné a zdravé telo s dôrazom na správny pohyb, bezpečnosť a dlhodobo udržateľné výsledky – bez extrémov a krátkodobých riešení.
Je absolventom Fakulty športu Prešovskej univerzity (titul Mgr.) a tréningy stavia na prepojení vedeckých poznatkov a praxe. Ako súčasť tímu OMNiS sa pravidelne vzdeláva v moderných tréningových postupoch a zúčastňuje sa odborných kurzov a certifikácií z oblasti pohybu, silového tréningu a stravovania. Vo svojej práci kladie veľký dôraz na fyziológiu a biomechaniku pohybu, správnu techniku cvičenia, dýchanie a individuálne prispôsobenie tréningu zdravotnému stavu klienta.
Johny má bohaté skúsenosti s prácou s úplnými začiatočníkmi aj ľuďmi so zdravotnými obmedzeniami. Tréningy nastavuje postupne – s dôrazom na stabilitu, základné pohybové vzory a rešpektovanie limitov tela. Bolesti či obmedzenia vníma ako východiskový bod, nie prekážku.
Významnou súčasťou jeho práce je aj street workout a kalistenika, ktoré zapája cielene a bezpečne. Je Majstrom Slovenska v street workout weighted, trojnásobným vicemajstrom Slovenska a medailistom z medzinárodných súťaží.
Od roku 2018 pomohol viac ako 300 klientom zlepšiť silu, kondíciu a pohybové zdravie.
Johny verí, že kvalitný tréner nie je len motivátor, ale učiteľ pohybu. Jeho cieľom je naučiť klientov porozumieť vlastnému telu a vytvoriť návyky, ktoré fungujú dlhodobo.
Povedali o Johnym
–18 kg, profesionalita a skvelá nálada
S Johnnym v OMNiS Vitality trénujem viac ako 2 roky a aj jeho zásluhou som schudla 18 kíl. 🤩 Hodiny v telocvični s Johnnym sú zábavné a vtipné. Nikdy nie je nuda a čo je hlavné, sú na vysokej profesionálnej úrovni. Na každé cvičenie sa vždy teším a verím, že ešte dlho budem z telocvične odchádzať pozitívne naladená.
Jana Oleárová
Viditeľné výsledky a silový progres
Vďaka Johnymu vidím na sebe výrazné výsledky a cítim sa oveľa lepšie. Cvičíme hlavne weighted a kalisteniku. Zlepšil som svoje zhyby, naučil som sa svoj prvý muscle-up, dokážem spraviť straddle planche a pracujeme na full front leveri. Taktiež musím vyzdvihnúť celý tím OMNiS – je to partička skvelých a šikovných ľudí, ktorí sú hlavne odborníci vo svojom remesle a vedia vám veľa dať a pomôcť. Môžem každému len odporúčať. 💪
Tomáš Miženko
Pozitívne prekvapenie
Cvičeniu sa venujem už pekných pár rokov. Navštevoval som fitko, ale to ma prestalo baviť. Zaujalo ma cvičenie s OMNiS, preto som to vyskúšal. Tréningy s Johnym ma pozitívne prekvapili a naštartovali. Ukázal mi cvičenie s vlastným telom, ktoré je úplne iný zaberák ako na strojoch. Veľmi sa mi to páči, pretože sa môžem stále zlepšovať a posúvať vpred.
Martin Blicha
Omnis veľmi odporúčam
Oceňujem individuálny prístup trénera Janka Tomčáka. Pred každým tréningom sa tréner opýta ako sa cítim či nie je nejaký problém, tréning nie je dopredu pripravený pre každého rovnako, ale je nastavený podľa potrieb a možností klienta, čo ja veľmi oceňujem.
Júlia Kočková