Osobný fitness tréner - trénerka Prešov
Naši osobní tréneri a trénerky vás budú motivovať, podporovať a pripravia vám plán šitý na mieru. Začnime spoločne cestu k zdravému životnému štýlu a trvalým výsledkom.
Ciele sa dosahujú tu
OMNiS tvoria TOP certifikovaní odborníci a osobní tréneri, ktorí váš program za zdravým, individuálnymi potrebami a cieľami nastavia na mieru.
Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a vede o cvičení.
Navrhnujeme efektívne a bezpečné cvičebné rutiny postavené na motivácii.
Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.
Programy
Správy od klientov
Skvelý tréner
Podarilo sa mi napárovať s trénerom Martinom, ktorý geniálne zapadol do mojej skladačky premeny a pomáha mi budovať okrem nového tela aj lepšie sebavedomie, vytrvalosť a pridáva svojou starostlivosťou o klienta hlavne na psychickej pohode. Pri Martinovi sa deje to, že sa na každý jeden tréning tešíte. Skvelý tréner, kamarát, človek.
Peter Konečný
Skvelí motivátori
Veľmi som túžila po zmene. Cvičila som aj predtým, no nič ma nemotivovalo pokračovať ďalej. Výsledky síce boli, ale stále to nebolo ono. Potrebujem nad sebou pevnú ruku, skvelého motivátora, ktorý mi ukáže ako sa veci dajú zrealizovať. A tým je presne môj tréner Šimon. Určite odporúčam.
Zuzana Gonšenicová
–18 kg, profesionalita a skvelá nálada
S Johnnym v OMNiS Vitality trénujem viac ako 2 roky a aj jeho zásluhou som schudla 18 kíl. 🤩 Hodiny v telocvični s Johnnym sú zábavné a vtipné. Nikdy nie je nuda a čo je hlavné, sú na vysokej profesionálnej úrovni. Na každé cvičenie sa vždy teším a verím, že ešte dlho budem z telocvične odchádzať pozitívne naladená.
Jana Oleárová
Profesionálny prístup, ktorý mení život
Johny je absolútny profík a zároveň mimoriadne pozitívny a charizmatický tréner. Vie presne povzbudiť a dostať z človeka maximum, pritom však rešpektuje individualitu a limity každého klienta. Aj vďaka nemu sa cvičenie stalo prirodzenou súčasťou môjho života. Mala som nábeh na osteoporózu, no vďaka odborne nastavenej výžive a tréningovému programu sa hustota mojich kostí výrazne zlepšila a dnes sú výsledky v norme.Zmenu potvrdil aj môj lekár, ktorý bol z tohto výsledku milo prekvapený.
Zuzana Fedorjaková
Prečo cvičiť s fitness trénerom?
Individuálny plán
Na základe vstupnej diagnostiky vám zostavíme tréningový plán šitý na mieru vašim aktuálnym schopnostiam a možnostiam.
Tréningy prispôsobené pokroku
Podľa toho, ako napredujete vám tréner prispôsobuje náročnosť tréningu. To vedie k rýchlejším a výraznejším výsledkom.
Správna technika cvičenia
Tréner dohliada na správne prevedenie cvikov s optimálnou záťažou, čím minimalizuje riziko zranenia a maximalizuje váš výkon.
Úprava stravy pre dlhodobé výsledky
Upravíme vám stravu na mieru, či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo hmotu. Všetky otázky vám radi zodpovieme kedykoľvek počas tréningov.
Bez starostí s prípravou
S naším trénerom a komunitou nemusíte riešiť, čo a ako cvičiť. Na tréning budete mať zostavený plán, ktorým vás prevedieme krok za krokom.
Vyššia motivácia a chuť cvičiť
Keď viete, že vás tréner čaká je jednoduchšie prísť do fitka aj po náročnom dni. Spoločne prekonáte únavu a opäť sa posuniete k lepším výsledkom.
Lepší výkon, rýchlejšie výsledky
S trénerom zvládnete viac, ako by ste zvládli sami. Pomôže vám prekonať limity a zároveň dohliadne, aby ste svoje sily neprecenili a nezranili sa.
Tréneri
Ako vyzerá prvý tréning
Konzultácia zadarmo
Po úvodnej konzultácii a krátkej prehliadke priestoru sa vám tréner ozve do 24 hodín a dohodnete si termín tréningu.
Prvý tréning
V deň tréningu príďte aspoň 15 minút vopred, aby ste sa stihli pripraviť. Tréner vás vyzdvihne, vykoná diagnostiku tela, zistí vaše pohybové schopnosti, ciele a individuálne potreby.
Obsah tréningu
Na prvom tréningu vás čaká ľahké zahriatie a základné cviky, aby ste sa zoznámili s pohybom a trénerom. Predstavíme vám náš systém rozcvičky, ktorý predchádza zraneniam, posilňuje celé telo, najmä lopatky a stred tela, a zlepšuje vašu mobilitu.
Cena za tréningy s osobným trénerom
Konečná cena za cvičenie s trénerom závisí od druhu spolupráce a bude upresnená na osobnej konzultácii zdarma.
cena
od 139 € / na os. za mesiac
Často kladené otázky
Je tréner efektívny?
Áno, tréningy s našimi trénermi sú vysoko efektívne vďaka ich vzdelaniu, skúsenostiam a individuálnemu prístupu. Každý tréning je navrhnutý tak, aby maximálne využil váš čas a energiu na dosiahnutie požadovaných cieľov.
Čo bude so mnou tréner robiť?
Tréner najprv vykoná diagnostiku vašich pohybových schopností pomocou jednoduchých testov. Spolu prejdete základnú rozcvičku, ktorú budete postupne vylepšovať. Na základe vašich možností a cieľov začne tréner postupne zvyšovať záťaž a vytvorí vám tréningový plán prispôsobený vašim potrebám a kondícii.
Čo sa môžem opýtať svojho osobného trénera?
Môžete sa opýtať na čokoľvek, čo súvisí s vašimi cieľmi, cvičením, technikou, stravou, regeneráciou alebo motiváciou. Tréner je tu, aby vám poskytol odborné rady a podporu vo všetkých oblastiach vášho tréningového procesu.
Ako vyzerá bežný tréning s osobným trénerom?
Tréning sa prispôsobuje vašim cieľom a aktuálnej kondícii. Tréner určí, či pôjde o kondično-silový alebo silový tréning, a zostaví postup cvičenia. Vedie vás krok za krokom, vysvetľuje techniky, upravuje záťaž a prispôsobuje tréning vašim potrebám. Každé cvičenie začína rozohriatím a rozcvičkou, potom nasleduje kondičná a silová časť.
Ako často budem trénovať s osobným trénerom?
Frekvencia tréningov závisí od dohody na úvodnej konzultácii. Zvyčajne ide o cvičenie 2-3 krát týždenne, podľa vašich cieľov a potrieb.