Konzultácia zadarmo. Mám záujem.
Pani Milada, ktorú dnes v OMNiS Vitality poznáme ako Mili, má 56 rokov. Celý život nemala k pohybu blízko. Pracuje s knihami, má sedavé zamestnanie, minimum pohybu – a fitness centrum? To bol pre ňu svet, ktorému vôbec nerozumela. Potom, ako s ňou jej telo prestalo spolupracovať sa rozhodla sa úplne zmeniť svoj život.
„Vždy som si myslela, že cvičenie vo fitku je hlúposť. Namiesto toho, aby ľudia robili niečo užitočné, zdvíhajú železo.“
Lenže jej život sa postupne začal meniť. Zdravotné problémy pribúdali – onkologická liečba, neurologické ťažkosti, cukrovka. K tomu veľká nadváha a psychické vyčerpanie.
„Prišla som do bodu, keď som zvládala fungovať už len posediačky. Vyjsť po schodoch? Nemysliteľné. Bola som neustále unavená. V noci som sa budila na to, že musím jesť, a ráno po zobudení som bola hneď znova vyčerpaná.“
Lekári jej povedali na rovinu – bez zmeny životného štýlu to môže mať vážne následky.
„Napísala som do OMNiSu, ale mala som strach. Pýtala som sa, či vôbec dokážu pracovať s niekým ako ja, človekom, ktorý má obrovskú nadváhu a neznáša šport.“
Odpoveď bola jednoduchá – áno.
Pani Milada hľadala fitness centrum, v ktorom by sa cítila príjemne, bezpečne a bez zbytočného hodnotenia. Záležalo jej na individuálnom prístupe, porozumení a podpore počas celej cesty za lepším zdravím a kondíciou. Dôležitou podmienkou pre ňu bolo aj to, aby ju viedla trénerka žena. Sme radi, že všetko, čo hľadala, našla práve u nás, a že ju na jej ceste mohla sprevádzať naša trénerka Milka.
„Na začiatku som si nastavila cieľ schudnúť, no postupne som zistila, že ide o oveľa viac než len o číslo na váhe.“
Prvé tréningy neboli o výkone, boli o pochopení.
„Zrazu som videla, že tu nikto na nikoho netlačí. Že to nie je len fitko, ale miesto, kde sa mení celkový pohľad na život.“
S osobnou trénerkou Milkou začali pomaly. S rešpektom k jej zdravotnému stavu. Bez tlaku a predsudkov. Tréning bol prispôsobený presne jej možnostiam, čo jej dodalo istotu, že to zvládne.
„Milka so mnou mala obrovskú trpezlivosť. Keď mi bolo ťažko, podržala ma.“
Postupne si vybudovali vzájomnú dôveru. Pracovali na tom, aby cvičili presne podľa možností a zdravotného stavu.
Práve tento prístup jej pomohol vydržať a urobiť prvé kroky k zmene.
Prvé zmeny si Mili začala všímať po pár mesiacoch. Boli to momenty, ktoré pre ňu znamenali obrovský posun.
„Išli sme na návštevu na piate poschodie. A ja som tam vyšla… normálne. Bez zastavenia. Vtedy som si povedala – wow, ide to.“
Zmenu si začalo všímať aj jej okolie.
„Ľudia mi hovorili: ty chodíš inak, a ja som si uvedomila, že už nemusím len sedieť a presúvať sa na stoličke s kolieskami. Začala som žiť.“
Postupne sa zlepšovalo jej každodenné fungovanie. Váha postupne klesala a vďaka tomu sa cítila lepšie aj po psychickej stránke. Veľkú oporu mala aj vo svojej dcére, ktorá k nám začala chodiť spolu s ňou. Navzájom sa podporovali a motivovali pokračovať ďalej.
Zmena prišla aj v stravovaní. Naučila sa jesť pravidelne a kvalitne.
„Zo začiatku to bolo ťažké, mali sme radi sladké. No dnes robím bielkovinové raňajky celej rodine.“
Z únavy a pasivity prešla do aktívneho života, v ktorom má chuť fungovať, hýbať sa a robiť veci, ktoré predtým odkladala alebo vôbec nezvládala.
„V kuse niečo robím, nemám kedy si sadnúť a posťažovať sa ako kedysi ako je všetko ťažké.“
Z človeka, ktorý bol na tom tak zle, že sa nedokázal ani postaviť bez pomoci, sa stala žena, ktorá dnes chodí s radosťou na tréningy, teší sa na svoju trénerku a predovšetkým má opäť radosť zo života.
Veríme, že najlepšie výsledky prinášajú zmeny, ktoré sú primerané, postupné a dajú sa dlhodobo udržať. Ak chcete na sebe pracovať zbytočného tlaku, radi vás na tejto ceste podporíme.
Ak si sa v príbehu Mili našiel, vedz, že aj ty môžeš začať – bez ohľadu na to, kde si dnes.
Neváhaj a príď medzi nás. V OMNiS Vitality ti ukážeme, že zmena je možná.
