Tomáš má 42 rokov, je otcom štyroch detí a pracuje ako stavbyvedúci. Život na stavbe si pýta kondíciu – no keď ručička váhy presiahla 120 kg a bolesť kĺbov či chrbtice začala byť každodenná, vedel, že sa niečo musí zmeniť. „Mal som problém vyjsť po schodoch, zohnúť sa… kvalita života nebola taká, ako by som […]
V tomto článku vám ukážem, prečo by atletika mala byť neoddeliteľnou súčasťou života vášho dieťaťa.
Povedzme si to na rovinu. Čo je želaním každého rodiča? No to, aby jeho dieťa bolo šťastné.
Gabika chcela tráviť voľný čas s rodinou a to ju motivovalo k tomu, aby začala spolu s dcérou a manželom cvičiť.
Áno, súčasťou každého tréningu by mal byť aj strečing. Ľahký strečing by ste mali zaradiť na začiatok každého tréningu v rámci rozcvičky.
Každá žena chce po pôrode vyzerať tak ako predtým a byť spokojná sama so sebou pri pohľade do zrkadla.
Dušan sa dostal k cvičeniu akoby náhodou. Síce už skôr sa chystal cvičiť, ale až teraz sa to stalo.
Volám sa Božena Jedláková a mám 53 rokov. Ako som sa dostala k cvičeniu?
Cvičil už predtým. Teraz sa rozhodol pre rysovanie svalstva a zvládnutie správnej techniky cvikov s osobným trénerom.
Predstavím zopár kritérií, ktoré by vám mali pomôcť pri výbere správneho fitness trénera.
