Osobný fitness tréner Prešov - Bob Trenčan
Špecializuje sa na pomoc pri chudnutí, udržiavaní zdravej hmotnosti a zlepšovaní kondície. Ako výživový poradca zároveň poskytuje poradenstvo v oblasti zdravej stravy a životného štýlu.
Tréner a motivátor
Bob Trenčan je osobný tréner, ktorý pomáha ľuďom zlepšiť kondičku, zbaviť sa bolesti a žiť zdravšie. Špecializuje sa na cvičenie s vlastnou váhou a zlepšovanie flexibility. Klienti oceňujú jeho profesionálny prístup a podporu, ktorú im poskytuje na ceste k dosiahnutiu ich cieľov.
Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a vede o cvičení.
Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.
Povedali o Bobovi
Cítim sa lepšie
Bob mi svojím profesionálnym a priateľským prístupom, vhodnými cvikmi a zrozumiteľnými konzultáciami pomohol s diastázou, bolesťami chrbta, kondičkou a najmä váhou. Bob rozptýlil všetky moje obavy z cvičenia a obrovským benefitom je, že po tréningoch sa cítim lepšie fyzicky a psychicky.
Mária Schuster
Už žiadne bolesti
Už niekoľko rokov som pociťoval ťažkosti s chrbticou. Niečo vyše pol roka som pociťoval bolesti už pri obyčajnom vstávaní zo sedadla auta, alebo rannom vstávaní. Dnes tie bolesti nepociťujem v takej miere, cítim, že bolesti ustupujú. Cítim že jednoducho sa z toho vďaka trénerovi a OMNiS dostávam.
Martin Dravecký
Ľudský prístup
Môj problém spočíval v silnej bolesti chrbtice. Cvičenie mi samozrejme pomohlo, dokonca som bol prekvapený, ako rýchlo. Po každom tréningu to bolo lepšie a lepšie. Už po 7 tréningoch bolesť úplne zmizla. Moja vďaka patrí trénerovi Bobovi, za profesionalitu a ľudský prístup.
Michal Kober
Bolesti odišli
S týmto cvičením som začala, lebo som mala bolesti chrbta. Teraz môžem povedať, že sa bolesti vytratili. S trénerom Bobom som bola veľmi spokojná. Vždy prispôsoboval cviky. Pri každom cviku som cítila, že sa chrbát zlepšuje. Tým, že v práci dvíham ťažké krabice, mi tento program pomohol so správnou technikou. Určite odporúčam.
Vicky Reištetter
Ponúkam Vám
Zdravý chrbát, kde správne posilníme chrbát a zmeníme pohybové stereotypy, ktoré vám pomôžu mať chrbát bez bolesti.
Nácvik bránicového dýchania, ktoré je základom pre pevné brucho pod kontrolou.
Uvoľňovacie cvičenia, kde uvoľnením svalstva predídeme mnohým bolestiam a zvyšujeme pohybový rozsah tela.
Silový tréning, na ktorom posilníme svalstvo, ktoré potom lepšie plní svoju funkciu.
Kalisteniku, kde komplexne rozvinieme svoje pohybové schopnosti posilňovaním s vlastným telom.
Rád pomáham ľuďom
Začínal som ako tréner tanca a pohybu pre tanečné skupiny niekedy v 16. rokoch tu v Prešove. Keď som mal 19, začal som sa venovať cvičeniu s vlastnou váhou, tzv. kalistenike a street workoutu. Tomu sa venujem dodnes. Neskôr od roku 2016 som začal prehĺbovať viac aj svoje schopnosti v oblasti flexibility, cez jógu a rôzne ďalšie strečingové metódy. Aj týmito technikami pomáham svojim klientom zlepšiť ich zdravotný stav v oblasti stuhnutých a stiahnutých svalov.
Venujem sa najmä ľuďom, ktorých trápia bolesti chrbta, bolesti kĺbov alebo rôzne degeneratívne ochorenia ako je skolióza chrbtice (týmto ochorením som v minulosti trpel aj ja osobne, no dostal som sa z toho a dnes nepociťujem žiadne následky alebo obmedzenia), hyperkifóza hrudnej chrbtice, no pomáham aj klientom, ktorí sú po operácii kĺbov, majú vysunutú platničku, stuhnutý krk a iné.
