Osobný fitness tréner Prešov - Johny Tomčák
Profík na silu, kondíciu a udržateľné chudnutie bez extrémov
Johny sa špecializuje na silový a kondičné tréningy a cvičenie s vlastnou váhou. Klientom pomáha budovať funkčné, silné a zdravé telo s dôrazom na správny pohyb, bezpečnosť a dlhodobo udržateľné výsledky – bez extrémov a krátkodobých riešení.
Je absolventom Fakulty športu Prešovskej univerzity (titul Mgr.) a tréningy stavia na prepojení vedeckých poznatkov a praxe. Ako súčasť tímu OMNiS sa pravidelne vzdeláva v moderných tréningových postupoch a zúčastňuje sa odborných kurzov a certifikácií z oblasti pohybu, silového tréningu a stravovania. Vo svojej práci kladie veľký dôraz na fyziológiu a biomechaniku pohybu, správnu techniku cvičenia, dýchanie a individuálne prispôsobenie tréningu zdravotnému stavu klienta.
Johny má bohaté skúsenosti s prácou s úplnými začiatočníkmi aj ľuďmi so zdravotnými obmedzeniami. Tréningy nastavuje postupne – s dôrazom na stabilitu, základné pohybové vzory a rešpektovanie limitov tela. Bolesti či obmedzenia vníma ako východiskový bod, nie prekážku.
Významnou súčasťou jeho práce je aj street workout a kalistenika, ktoré zapája cielene a bezpečne. Je Majstrom Slovenska v street workout weighted, trojnásobným vicemajstrom Slovenska a medailistom z medzinárodných súťaží.
Od roku 2018 pomohol viac ako 300 klientom zlepšiť silu, kondíciu a pohybové zdravie.
Johny verí, že kvalitný tréner nie je len motivátor, ale učiteľ pohybu. Jeho cieľom je naučiť klientov porozumieť vlastnému telu a vytvoriť návyky, ktoré fungujú dlhodobo.
Povedali o Johnym
Schudla som za rok a pol 40kg
Monika Kopčáková
Profesionálny prístup, ktorý mení život
Johny je absolútny profík a zároveň mimoriadne pozitívny a charizmatický tréner. Vie presne povzbudiť a dostať z človeka maximum, pritom však rešpektuje individualitu a limity každého klienta. Aj vďaka nemu sa cvičenie stalo prirodzenou súčasťou môjho života. Mala som nábeh na osteoporózu, no vďaka odborne nastavenej výžive a tréningovému programu sa hustota mojich kostí výrazne zlepšila a dnes sú výsledky v norme.Zmenu potvrdil aj môj lekár, ktorý bol z tohto výsledku milo prekvapený.
Zuzana Fedorjaková
Omnis veľmi odporúčam
Oceňujem individuálny prístup trénera Janka Tomčáka. Pred každým tréningom sa tréner opýta ako sa cítim či nie je nejaký problém, tréning nie je dopredu pripravený pre každého rovnako, ale je nastavený podľa potrieb a možností klienta, čo ja veľmi oceňujem.
Júlia Kočková
Pozitívne prekvapenie
Cvičeniu sa venujem už pekných pár rokov. Navštevoval som fitko, ale to ma prestalo baviť. Zaujalo ma cvičenie s OMNiS, preto som to vyskúšal. Tréningy s Johnym ma pozitívne prekvapili a naštartovali. Ukázal mi cvičenie s vlastným telom, ktoré je úplne iný zaberák ako na strojoch. Veľmi sa mi to páči, pretože sa môžem stále zlepšovať a posúvať vpred.
Martin Blicha