Osobný fitness tréner Prešov - Johny Tomčák
Profík na silu, kondíciu a udržateľné chudnutie bez extrémov
Johny sa špecializuje na silový a kondičné tréningy a cvičenie s vlastnou váhou. Klientom pomáha budovať funkčné, silné a zdravé telo s dôrazom na správny pohyb, bezpečnosť a dlhodobo udržateľné výsledky – bez extrémov a krátkodobých riešení.
Je absolventom Fakulty športu Prešovskej univerzity (titul Mgr.) a tréningy stavia na prepojení vedeckých poznatkov a praxe. Ako súčasť tímu OMNiS sa pravidelne vzdeláva v moderných tréningových postupoch a zúčastňuje sa odborných kurzov a certifikácií z oblasti pohybu, silového tréningu a stravovania. Vo svojej práci kladie veľký dôraz na fyziológiu a biomechaniku pohybu, správnu techniku cvičenia, dýchanie a individuálne prispôsobenie tréningu zdravotnému stavu klienta.
Johny má bohaté skúsenosti s prácou s úplnými začiatočníkmi aj ľuďmi so zdravotnými obmedzeniami. Tréningy nastavuje postupne – s dôrazom na stabilitu, základné pohybové vzory a rešpektovanie limitov tela. Bolesti či obmedzenia vníma ako východiskový bod, nie prekážku.
Významnou súčasťou jeho práce je aj street workout a kalistenika, ktoré zapája cielene a bezpečne. Je Majstrom Slovenska v street workout weighted, trojnásobným vicemajstrom Slovenska a medailistom z medzinárodných súťaží.
Od roku 2018 pomohol viac ako 300 klientom zlepšiť silu, kondíciu a pohybové zdravie.
Johny verí, že kvalitný tréner nie je len motivátor, ale učiteľ pohybu. Jeho cieľom je naučiť klientov porozumieť vlastnému telu a vytvoriť návyky, ktoré fungujú dlhodobo.
Povedali o Johnym
Schudla som za rok a pol 40kg
Monika Kopčáková
–18 kg, profesionalita a skvelá nálada
S Johnnym v OMNiS Vitality trénujem viac ako 2 roky a aj jeho zásluhou som schudla 18 kíl. 🤩 Hodiny v telocvični s Johnnym sú zábavné a vtipné. Nikdy nie je nuda a čo je hlavné, sú na vysokej profesionálnej úrovni. Na každé cvičenie sa vždy teším a verím, že ešte dlho budem z telocvične odchádzať pozitívne naladená.
Jana Oleárová
Profesionálny prístup, ktorý mení život
Johny je absolútny profík a zároveň mimoriadne pozitívny a charizmatický tréner. Vie presne povzbudiť a dostať z človeka maximum, pritom však rešpektuje individualitu a limity každého klienta. Aj vďaka nemu sa cvičenie stalo prirodzenou súčasťou môjho života. Mala som nábeh na osteoporózu, no vďaka odborne nastavenej výžive a tréningovému programu sa hustota mojich kostí výrazne zlepšila a dnes sú výsledky v norme.Zmenu potvrdil aj môj lekár, ktorý bol z tohto výsledku milo prekvapený.
Zuzana Fedorjaková
Pozitívne prekvapenie
Cvičeniu sa venujem už pekných pár rokov. Navštevoval som fitko, ale to ma prestalo baviť. Zaujalo ma cvičenie s OMNiS, preto som to vyskúšal. Tréningy s Johnym ma pozitívne prekvapili a naštartovali. Ukázal mi cvičenie s vlastným telom, ktoré je úplne iný zaberák ako na strojoch. Veľmi sa mi to páči, pretože sa môžem stále zlepšovať a posúvať vpred.
Martin Blicha