Osobný fitness tréner Prešov - Marko Baran
Tréner zdravého pohybu u detí i dospelých s dôrazom na silu, kondíciu a mentálnu odolnosť
Marko je osobný tréner v OMNiS Vitality v Prešove a zameriava sa na rozvoj sily, kondície, zdravého a funkčného pohybu, ako aj mentálnej odolnosti. Pracuje s dospelými, deťmi aj športovcami a tréning vníma ako nástroj, ktorý má zmysel nielen vo fitku, ale aj v každodennom živote.
Športu sa venuje od detstva a má veľmi široký pohybový základ – prešiel si tenisom, futbalom, karate, kickboxom aj zmiešanými bojovými umeniami. Každý z týchto športov ho naučil disciplíne, rešpektu k telu a práci s hlavou, ktorá je dnes prirodzenou súčasťou jeho tréningového prístupu.
Je absolventom Prešovskej univerzity v Prešove – Fakulty športu, kde ukončil bakalárske štúdium v odbore Špeciálna pohybová príprava v bezpečnostných zložkách. Počas štúdia sa intenzívne venoval atletike, gymnastike, plávaniu a bojovým športom a absolvoval fyzické aj psychologické testy do bezpečnostných zložiek. Vďaka tomu má hlboké pochopenie systematickej, dlhodobej fyzickej aj mentálnej prípravy pod tlakom.
V praxi pôsobil ako osobný a kondičný tréner v ŠŠK Prešov hádzanej (2021 – 2024), kde pracoval so ženami aj mládežou, a následne v Tatran Prešov hádzanej (2023 – 2025) pri príprave mladších a starších žiakov. Skúsenosti má aj s individuálnou kondičnou prípravou v tenise. V OMNiSe sa zároveň venuje základnej fyzickej príprave starších detí, kde zohľadňuje všetky svoje skúsenosti zo športu, práce s mládežou a bezpečného vedenia tréningu.
Ako osobný tréner pracuje s ľuďmi, ktorí sa hanbia vstúpiť do fitka, s klientmi hľadajúcimi psychický reštart, so športovcami zameranými na výkon aj s klientmi, ktorí chcú bezpečne schudnúť a udržať si to. Tréningy vedie systematicky, zrozumiteľne a bez skratiek – s dôrazom na disciplínu, postupnosť a reálne výsledky.
U Marka nejde len o váhy a tréningový plán. Učí klientov vnímať svoje telo, pracovať s nepohodlím, zvládať stres a prenášať silu z tréningu do pracovného aj osobného života. Po niekoľkých mesiacoch spolupráce klienti pociťujú lepšiu kondíciu, viditeľné fyzické zmeny, vyššiu mentálnu odolnosť a väčšiu sebadôveru v situáciách, ktoré ich kedysi zrážali.
Klienti oceňujú jeho profesionálny, priamy, ale ľudský prístup, jasné vedenie tréningu a atmosféru, v ktorej netreba nič riešiť – stačí prísť, vziať si vodu a uterák a cvičiť. Tréningy vnímajú ako zmysluplné, systematické a také, na ktoré sa tešia aj niekoľkokrát do týždňa.