Tomáš má 42 rokov, je otcom štyroch detí a pracuje ako stavbyvedúci. Život na stavbe si pýta kondíciu – no keď ručička váhy presiahla 120 kg a bolesť kĺbov či chrbtice začala byť každodenná, vedel, že sa niečo musí zmeniť.
„Mal som problém vyjsť po schodoch, zohnúť sa… kvalita života nebola taká, ako by som si predstavoval.“
Viac ako len fyzická záťaž
K problémom s pohybom sa pridali aj tie, ktoré nebolo navonok vidieť.
„Psychicky som sa cítil zle. Nebol som spokojný sám so sebou. Cítil som sa… úplne rozbitý.“
Skúšal to sám: silové cvičenia, beh, rôzne výzvy. Ale práve to sa mu neraz vypomstilo.
„Vždy, keď som začal naplno, prišlo zranenie – rameno, koleno, pauza na tri mesiace. Povedal som si: dosť. Musím to riešiť s niekým, kto tomu rozumie.“
Prvý krok a prvá úľava
Na internete si našiel viacero fitness centier, ale práve prístup OMNiS ho zaujal najviac. Vyplnil žiadosť o konzultáciu – a čoskoro už bol u nás.
„Nevedel som, do čoho idem, ale vedel som, že to musím spraviť. Už len ten fakt, že som sem prišiel, bol pre mňa veľký krok.“
S trénerom Bobom začali hneď pracovať na nastavení tréningu, ktorý bude bezpečný a systematický. Ciele boli jasné: schudnúť, zlepšiť kondíciu a hlavne – cítiť sa opäť dobre vo svojom tele.
Výsledky, ktoré všetko zmenili
Po niekoľkých mesiacoch premeny sa Tomáš dostal z vyše 120 kg na 98 kg. Čísla však nie sú to jediné, čo sa zmenilo.
„Začal som sa cítiť lepšie. Viac energie, menej bolesti. Ale najväčšia zmena bola v hlave – psychicky som sa upokojil. Som veselší, doma to cíti aj manželka a deti.“
Dôležitú úlohu v procese zohrala aj komunita.
„Skvelá partia. Vnímal som to celé ako relax. Zacvičíš si, porozprávaš, oddýchneš si od roboty. Bude mi to chýbať.“
Čo Tomášovi pomohlo vydržať?
„Bola to výzva. Ale fungujem tak, že cez bolesť a výzvy sa posúvam. A každá prekonaná prekážka ma posunula ďalej. Ten pocit, že robím niečo pre seba… na nezaplatenie.“
Dnes je Tomáš dôkazom toho, že aj keď sa cesta na začiatku zdá náročná, s podporou, správnym vedením a vytrvalosťou sa dá dosiahnuť obrovská zmena – fyzicky aj psychicky.
Odkaz na záver
Nie je to len o číslach na váhe – ale o tom, ako sa cítiš vo vlastnom tele a živote. Ak si pripravený niečo zmeniť, prvý krok môžeš spraviť práve teraz.
Aj ty sa chceš cítiť lepšie?
Možno si na rovnakom štarte, ako bol Tomáš a možno si práve našiel motiváciu. Urob prvý krok k lepšiemu a zdravšiemu zajtrajšku už dnes.
Objednaj sa na úvodnú konzultáciu.
Sme tu pre Teba.
