Kondícia Prešov

Kondičný program je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť optimálnu fyzickú formu. Či už ste začiatočník alebo skúsený športovec, pripravíme vám tréningy prispôsobené vašim potrebám a cieľom.

Pripravený začať?

Program OMNiS – Kondícia je je výsledkom rokov skúseností v oblasti cvičenia a zdravého životného štýlu. Pripravíme pre vás komplexný plán, ktorý zahŕňa všetko, čo potrebujete na budovanie zdravého a silnejšieho tela.

Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a cvičení.

Zostavujeme tréningy, ktoré sú efektívne, bezpečné a motivujúce.

Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.

Program kondícia Prešov

Správy od klientov

Návrat k pohybu bez bolesti po úraze

Po úraze na bicykli som hľadala aktivitu, ktorá by mi pomohla pri rekonvalescencii. Silový tréning ma lákal už dlhšie, ale nemala som odvahu ísť do fitka sama. O Omnise som sa dozvedela od známych, ktorí tam chodili na skupinové tréningy, a veľmi sa im páčila filozofia OMNiSu aj prístup trénera. Rozhodla som sa pre individuálne tréningy a neľutujem – moje obavy sa rýchlo vytratili. Tréner Marián je veľmi ústretový, tréningy vždy prispôsobuje mojej nepravidelnej pracovnej dobe, zaujíma sa o to, ako sa zdravotne cítim, a podľa toho upravuje aj samotný tréning. Dostávam rady navyše, ako lepšie zrehabilitovať nohu, a aj užitočné odporúčania ohľadom stravy. Do OMNiSu chodím len pár mesiacov, ale mojím najväčším úspechom je, že vďaka silovému tréningu opäť dokážem behať bez bolesti. Veľmi odporúčam!

simona murdzikova

Simona Murdziková

Výborná atmosfér a motivujúci tréner

Do fitka Omnis som začala chodiť s cieľom zlepšiť kondíciu a nájsť si pravidelný pohyb a vďaka trénerovi Mariánovi sa mi to podarilo. Jeho prístup je maximálne profesionálny, no zároveň priateľský a motivujúci. Každý tréning je prispôsobený mojim možnostiam, techniku vždy trpezlivo vysvetlí a dohliada na správne prevedenie cvikov. Fitko Omnis má výbornú atmosféru a Marián je tréner, ktorého môžem úprimne odporučiť každému, kto chce na sebe makať a posúvať sa ďalej. 😉

fav

Petra Matejová

Pohoda a dobrá nálada

Som veľmi spokojná s profesionálnym, odborným, ale aj veľmi pozitívnym prístupom trénera Kristiána. Aj keď niekedy prídem na cvičenie unavená, nakoniec odchádzam dobre naladená. Páči sa mi, že pri cvičení vládne medzi nami pohoda a dobrá nálada a nejde len o výkon.

otília Gáborová

Otília Gáborová

Viditeľný progres

Po mesiaci cvičenia v OMNiS pod dohľadom trénera Martina sa cítim lepšie, svaly na rukách pomaly (veľmi pomaly) naberajú obrysy a keď vchádzam do miestnosti, tak už to nie je, že najprv ide moje brucho a až potom ja v celej mojej kráse… teraz vchádzame spolu. 🙂

martin sedlák

Martin Sedlák

Čo získate

kondícia prešov
Silnejšie telo

Budujeme silu, ktorú využijete nielen v tréningoch, ale aj v každodenných aktivitách. Naučíme vás pohybové vzory, ktoré podporia vaše telo a znížia riziko zranení.

Pohyb ako súčasť života

Pomôžeme vám zaviesť pravidelný pohyb do každodennej rutiny. Našou prioritou je praktický prístup, ktorý vám umožní udržať si kondičku dlhodobo.

Komplexné zdravie

Cvičenie v našom programe posilňuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje pohybový aparát a podporuje celkovú vitalitu.

Podporu odborníkov

Počas programu vás budú sprevádzať skúsení tréneri, ktorí zabezpečia správnu techniku a úpravy tréningového plánu podľa vášho pokroku.

Tréneri

Ako vyzerá program?

vstupna konzultacia
Diagnostika

Na úvod zhodnotíme vašu kondíciu a vytvoríme individuálny plán prispôsobený vašim cieľom a potrebám.

špecializovaný plán
Špecializovaný plán

Na základe diagnostiky vytvoríme plán cvičení zameraný na zlepšenie sily, vytrvalosti a flexibility, prispôsobený vašej úrovni a cieľom.

konzultácie o kondícii
Tréningy a konzultácie

Naši tréneri vás prevedú programom a zároveň vám zodpovedajú vaše otázky tak, aby ste dosiahli maximálny pokrok.

sledovanie pokroku
Sledovanie pokroku

Monitorujeme váš pokrok a pravidelne upravujeme plán, aby ste efektívne a bezpečne napredovali k svojim cieľom.

Cena za program Kondícia

Konečná cena za program kondícia závisí od druhu spolupráce a bude upresnená na osobnej konzultácii zdarma.

cena
od 139 € / os. za mesiac

Často kladené otázky

Je tento program vhodný aj pre začiatočníkov?

Áno. Tréningy prispôsobíme vašim schopnostiam a cieľom, aby ste sa cítili pohodlne a dosiahli požadované výsledky.

Áno, tréningový program je navrhnutý tak, aby podporoval spaľovanie kalórií a zlepšoval metabolizmus, čo môže prispieť k redukcii hmotnosti a zlepšeniu celkovej telesnej kompozície.

Nemusíte sa obávať. Na vstupnej diagnostike zohľadníme všetky vaše zdravotné obmedzenia a program vám prispôsobíme na mieru. Komunikácia je kľúčová, preto vždy informujte trénera o akýchkoľvek problémoch či aktuálnych obmedzeniach. Sme tu pre vás, radi vám tréningy upravíme.

Výsledky závisia od vašej počiatočnej úrovne kondície a od toho, ako dôsledne sa budete riadiť našimi odporúčaniami. Prvé pozitívne zmeny môžete zaznamenať už po 4 až 6 týždňoch pravidelného cvičenia.

Program je flexibilný a váš tréner vám ho prispôsobí, ak sa vaše ciele alebo potreby zmenia. Priebežné sledovanie pokroku a otvorená komunikácia vám umožnia dosiahnuť to, čo si stanovíte, aj keď sa vaše priority počas programu môžu zmeniť.

Frekvencia tréningov závisí od dohody na úvodnej konzultácii. Zvyčajne ide o cvičenie 2-3 krát týždenne, podľa vašich cieľov a potrieb.

Konzultácia zadarmo?