Kondícia Prešov
Kondičný program je navrhnutý tak, aby vám pomohol dosiahnuť optimálnu fyzickú formu. Či už ste začiatočník alebo skúsený športovec, pripravíme vám tréningy prispôsobené vašim potrebám a cieľom.
Pripravený začať?
Program OMNiS – Kondícia je je výsledkom rokov skúseností v oblasti cvičenia a zdravého životného štýlu. Pripravíme pre vás komplexný plán, ktorý zahŕňa všetko, čo potrebujete na budovanie zdravého a silnejšieho tela.
Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a cvičení.
Zostavujeme tréningy, ktoré sú efektívne, bezpečné a motivujúce.
Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.
Správy od klientov
Vždy sa našlo riešenie
Základnou obavou bolo, či dodržím pravidelnosť a nasadenie, no s trénerom Kristiánom sme vždy našli riešenie. Mám primárne sedavé zamestnanie, a teda bežné bolesti z toho vyplývajúce. Pravidelné cvičenie prispelo k stabilizácii zdravotného stavu a menšej náchylnosti na bolesti. OMNiS môžem len odporučiť.
Ivan Mazanec
Profesionálny prístup, ktorý mení život
Johny je absolútny profík a zároveň mimoriadne pozitívny a charizmatický tréner. Vie presne povzbudiť a dostať z človeka maximum, pritom však rešpektuje individualitu a limity každého klienta. Aj vďaka nemu sa cvičenie stalo prirodzenou súčasťou môjho života. Mala som nábeh na osteoporózu, no vďaka odborne nastavenej výžive a tréningovému programu sa hustota mojich kostí výrazne zlepšila a dnes sú výsledky v norme.Zmenu potvrdil aj môj lekár, ktorý bol z tohto výsledku milo prekvapený.
Zuzana Fedorjaková
Cvičenie, ktoré dáva zmysel
OMNIS VITALITY som si vybrala na základe pozitívnych recenzií a absolútne toto rozhodnutie neľutujem. Fitko je moderne vybavené, ponúka mnoho priestoru na cvičenie. Cvičím s osobným trénerom Martinom Sidorom a výsledky sú viditeľné aj citeľné. Martin je skvelý – profesionálne aj ľudský, tréningy zostavuje na mieru, dohliada na techniku, motivuje, radí. Vďaka nemu ma tréningy bavia a dávajú zmysel. 🙂 Určite odporúčam každému, kto hľadá dobré fitko s fajn ľuďmi a kvalitným trénerom 😊.
Petra Lužinská
Návrat k pohybu bez bolesti po úraze
Po úraze na bicykli som hľadala aktivitu, ktorá by mi pomohla pri rekonvalescencii. Silový tréning ma lákal už dlhšie, ale nemala som odvahu ísť do fitka sama. O Omnise som sa dozvedela od známych, ktorí tam chodili na skupinové tréningy, a veľmi sa im páčila filozofia OMNiSu aj prístup trénera. Rozhodla som sa pre individuálne tréningy a neľutujem – moje obavy sa rýchlo vytratili. Tréner Marián je veľmi ústretový, tréningy vždy prispôsobuje mojej nepravidelnej pracovnej dobe, zaujíma sa o to, ako sa zdravotne cítim, a podľa toho upravuje aj samotný tréning. Dostávam rady navyše, ako lepšie zrehabilitovať nohu, a aj užitočné odporúčania ohľadom stravy. Do OMNiSu chodím len pár mesiacov, ale mojím najväčším úspechom je, že vďaka silovému tréningu opäť dokážem behať bez bolesti. Veľmi odporúčam!
Simona Murdziková
Čo získate
Silnejšie telo
Budujeme silu, ktorú využijete nielen v tréningoch, ale aj v každodenných aktivitách. Naučíme vás pohybové vzory, ktoré podporia vaše telo a znížia riziko zranení.
Pohyb ako súčasť života
Pomôžeme vám zaviesť pravidelný pohyb do každodennej rutiny. Našou prioritou je praktický prístup, ktorý vám umožní udržať si kondičku dlhodobo.
Komplexné zdravie
Cvičenie v našom programe posilňuje kardiovaskulárny systém, zlepšuje pohybový aparát a podporuje celkovú vitalitu.
Podporu odborníkov
Počas programu vás budú sprevádzať skúsení tréneri, ktorí zabezpečia správnu techniku a úpravy tréningového plánu podľa vášho pokroku.
Tréneri
Ako vyzerá program?
Diagnostika
Na úvod zhodnotíme vašu kondíciu a vytvoríme individuálny plán prispôsobený vašim cieľom a potrebám.
Špecializovaný plán
Na základe diagnostiky vytvoríme plán cvičení zameraný na zlepšenie sily, vytrvalosti a flexibility, prispôsobený vašej úrovni a cieľom.
Tréningy a konzultácie
Naši tréneri vás prevedú programom a zároveň vám zodpovedajú vaše otázky tak, aby ste dosiahli maximálny pokrok.
Sledovanie pokroku
Monitorujeme váš pokrok a pravidelne upravujeme plán, aby ste efektívne a bezpečne napredovali k svojim cieľom.
Cena za program Kondícia
Konečná cena za program kondícia závisí od druhu spolupráce a bude upresnená na osobnej konzultácii zdarma.
cena
od 139 € / os. za mesiac
Často kladené otázky
Je tento program vhodný aj pre začiatočníkov?
Áno. Tréningy prispôsobíme vašim schopnostiam a cieľom, aby ste sa cítili pohodlne a dosiahli požadované výsledky.
Môže tento program pomôcť aj pri redukcii hmotnosti?
Áno, tréningový program je navrhnutý tak, aby podporoval spaľovanie kalórií a zlepšoval metabolizmus, čo môže prispieť k redukcii hmotnosti a zlepšeniu celkovej telesnej kompozície.
Čo ak mám zdravotné obmedzenia?
Nemusíte sa obávať. Na vstupnej diagnostike zohľadníme všetky vaše zdravotné obmedzenia a program vám prispôsobíme na mieru. Komunikácia je kľúčová, preto vždy informujte trénera o akýchkoľvek problémoch či aktuálnych obmedzeniach. Sme tu pre vás, radi vám tréningy upravíme.
Ako dlho trvá, kým uvidím výsledky?
Výsledky závisia od vašej počiatočnej úrovne kondície a od toho, ako dôsledne sa budete riadiť našimi odporúčaniami. Prvé pozitívne zmeny môžete zaznamenať už po 4 až 6 týždňoch pravidelného cvičenia.
Čo ak sa moje ciele zmenia počas programu?
Program je flexibilný a váš tréner vám ho prispôsobí, ak sa vaše ciele alebo potreby zmenia. Priebežné sledovanie pokroku a otvorená komunikácia vám umožnia dosiahnuť to, čo si stanovíte, aj keď sa vaše priority počas programu môžu zmeniť.
Ako často bude prebiehať tréning s osobným trénerom?
Frekvencia tréningov závisí od dohody na úvodnej konzultácii. Zvyčajne ide o cvičenie 2-3 krát týždenne, podľa vašich cieľov a potrieb.