Osobný fitness tréner - trénerka Prešov
Naši osobní tréneri a trénerky vás budú motivovať, podporovať a pripravia vám plán šitý na mieru. Začnime spoločne cestu k zdravému životnému štýlu a trvalým výsledkom.
Ciele sa dosahujú tu
OMNiS tvoria TOP certifikovaní odborníci a osobní tréneri, ktorí váš program za zdravým, individuálnymi potrebami a cieľami nastavia na mieru.
Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a vede o cvičení.
Navrhnujeme efektívne a bezpečné cvičebné rutiny postavené na motivácii.
Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.
Programy
Správy od klientov
Zmenil sa mi život
Nikdy by som si nebol pomyslel, že cvičenie môže byť zábava. S trénerom Šimonom, s ktorým sme absolvovali najprv súkromné tréningy a teraz sa stretávame na skupinovkách je opak pravdou. Na tréningy sa vždy tešíme, v osobnom živote vidím veľkú zmenu a cítim sa lepšie ako pred 10timi rokmi.
Marek Čeman
Cítim sa lepšie
Bob mi svojím profesionálnym a priateľským prístupom, vhodnými cvikmi a zrozumiteľnými konzultáciami pomohol s diastázou, bolesťami chrbta, kondičkou a najmä váhou. Bob rozptýlil všetky moje obavy z cvičenia a obrovským benefitom je, že po tréningoch sa cítim lepšie fyzicky a psychicky.
Mária Schuster
Som veľmi rada
Keď mi bolesti chrbta znemožňovali už i bežné činnosti v domácnosti, vedela som, že musím začať cvičiť. Cvičiť v OMNiS bola prvá a pre mňa jediná voľba. Som veľmi rada, že som sa rozhodla cvičiť v OMNiSe a že cvičím s Ernstom. Ak ešte váhate, tak nestrácajte zbytočne čas, lebo investícia do seba a do svojho zdravia, je najlepšia investícia.
Slavomíra Hofierková
Omnis veľmi odporúčam
Oceňujem individuálny prístup trénera Janka Tomčáka. Pred každým tréningom sa tréner opýta ako sa cítim či nie je nejaký problém, tréning nie je dopredu pripravený pre každého rovnako, ale je nastavený podľa potrieb a možností klienta, čo ja veľmi oceňujem.
Júlia Kočková
Prečo cvičiť s fitness trénerom?
Individuálny plán
Na základe vstupnej diagnostiky vám zostavíme tréningový plán šitý na mieru vašim aktuálnym schopnostiam a možnostiam.
Tréningy prispôsobené pokroku
Podľa toho, ako napredujete vám tréner prispôsobuje náročnosť tréningu. To vedie k rýchlejším a výraznejším výsledkom.
Správna technika cvičenia
Tréner dohliada na správne prevedenie cvikov s optimálnou záťažou, čím minimalizuje riziko zranenia a maximalizuje váš výkon.
Úprava stravy pre dlhodobé výsledky
Upravíme vám stravu na mieru, či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo hmotu. Všetky otázky vám radi zodpovieme kedykoľvek počas tréningov.
Bez starostí s prípravou
S naším trénerom a komunitou nemusíte riešiť, čo a ako cvičiť. Na tréning budete mať zostavený plán, ktorým vás prevedieme krok za krokom.
Vyššia motivácia a chuť cvičiť
Keď viete, že vás tréner čaká je jednoduchšie prísť do fitka aj po náročnom dni. Spoločne prekonáte únavu a opäť sa posuniete k lepším výsledkom.
Lepší výkon, rýchlejšie výsledky
S trénerom zvládnete viac, ako by ste zvládli sami. Pomôže vám prekonať limity a zároveň dohliadne, aby ste svoje sily neprecenili a nezranili sa.
Tréneri
Ako vyzerá prvý tréning
Konzultácia zadarmo
Po úvodnej konzultácii a krátkej prehliadke priestoru sa vám tréner ozve do 24 hodín a dohodnete si termín tréningu.
Prvý tréning
V deň tréningu príďte aspoň 15 minút vopred, aby ste sa stihli pripraviť. Tréner vás vyzdvihne, vykoná diagnostiku tela, zistí vaše pohybové schopnosti, ciele a individuálne potreby.
Obsah tréningu
Na prvom tréningu vás čaká ľahké zahriatie a základné cviky, aby ste sa zoznámili s pohybom a trénerom. Predstavíme vám náš systém rozcvičky, ktorý predchádza zraneniam, posilňuje celé telo, najmä lopatky a stred tela, a zlepšuje vašu mobilitu.
Cena za tréningy s osobným trénerom
Konečná cena za cvičenie s trénerom závisí od druhu spolupráce a bude upresnená na osobnej konzultácii zdarma.
cena
od 132 € / os.
Často kladené otázky
Je tréner efektívny?
Áno, tréningy s našimi trénermi sú vysoko efektívne vďaka ich vzdelaniu, skúsenostiam a individuálnemu prístupu. Každý tréning je navrhnutý tak, aby maximálne využil váš čas a energiu na dosiahnutie požadovaných cieľov.
Čo bude so mnou tréner robiť?
Tréner najprv vykoná diagnostiku vašich pohybových schopností pomocou jednoduchých testov. Spolu prejdete základnú rozcvičku, ktorú budete postupne vylepšovať. Na základe vašich možností a cieľov začne tréner postupne zvyšovať záťaž a vytvorí vám tréningový plán prispôsobený vašim potrebám a kondícii.
Čo sa môžem opýtať svojho osobného trénera?
Môžete sa opýtať na čokoľvek, čo súvisí s vašimi cieľmi, cvičením, technikou, stravou, regeneráciou alebo motiváciou. Tréner je tu, aby vám poskytol odborné rady a podporu vo všetkých oblastiach vášho tréningového procesu.
Ako vyzerá bežný tréning s osobným trénerom?
Tréning sa prispôsobuje vašim cieľom a aktuálnej kondícii. Tréner určí, či pôjde o kondično-silový alebo silový tréning, a zostaví postup cvičenia. Vedie vás krok za krokom, vysvetľuje techniky, upravuje záťaž a prispôsobuje tréning vašim potrebám. Každé cvičenie začína rozohriatím a rozcvičkou, potom nasleduje kondičná a silová časť.
Ako často budem trénovať s osobným trénerom?
Frekvencia tréningov závisí od dohody na úvodnej konzultácii. Zvyčajne ide o cvičenie 2-3 krát týždenne, podľa vašich cieľov a potrieb.
