Osobný fitness tréner - trénerka Prešov

Naši osobní tréneri a trénerky vás budú motivovať, podporovať a pripravia vám plán šitý na mieru. Začnime spoločne cestu k zdravému životnému štýlu a trvalým výsledkom.

Ciele sa dosahujú tu

OMNiS tvoria TOP certifikovaní odborníci a osobní tréneri, ktorí váš program za zdravým, individuálnymi potrebami a cieľami nastavia na mieru.

Ponúkame odborné znalosti o ľudskej anatómii, fyziológii a vede o cvičení.

Navrhnujeme efektívne a bezpečné cvičebné rutiny postavené na motivácii.

Diagnostika tela, nastavenie jedálnička a vypracovanie tréningového plánu.

Programy

Správy od klientov

Zmenili môj život

Polrok pravidelného cvičenia v tomto fitnesscentre pod vedením trénerky Ľubky mi aktuálne zmenil etapu môjho života. Som spokojná s výsledkami cvičenia, s prístupom trénerky a celej komunity, s nasadením tréningov a ich rozmanitosťou. Pevne verím, že budeme v rovnakom tempe spolu pokračovať.

Hedviga Ivanková

Hedviga Ivanková

Som veľmi rada

Keď mi bolesti chrbta znemožňovali už i bežné činnosti v domácnosti, vedela som, že musím začať cvičiť. Cvičiť v OMNiS bola prvá a pre mňa jediná voľba. Som veľmi rada, že som sa rozhodla cvičiť v OMNiSe a že cvičím s Ernstom. Ak ešte váhate, tak nestrácajte zbytočne čas, lebo investícia do seba a do svojho zdravia, je najlepšia investícia.

slavomíra hofierková

Slavomíra Hofierková

Výsledky sa dostavili

Po pravidelnom cvičení s Ernstom sa dostavili aj výsledky. Prestala som mať migrény a nemám stuhnuté svalstvo po spánku. Ustalo aj tŕpnutie prstov na rukách. Kým som neabsolvovala SM systém v OMNiS, nevedela som, koľko zdravotných problémov súvisí práve s pohybovou sústavou. OMNiS odporúčam všetkým.

dav

Maja

Rýchle zlepšenie

Tréningy s trénerom Braňom sú stále nápadité a zamerané na cvičenie celého tela. Cvičenie zohľadňuje moje potreby aj moje záujmy. Cítiť, že tréner je tu pre mňa. Veľmi rýchlo došlo k zlepšeniu kondície, ustúpili problémy s chrbtom a metabolický vek mi už po 2 mesiacoch klesol o 8 metabolických rokov.

Ján Gavura

Ján Gavura

Prečo cvičiť s fitness trénerom?

osobný fitness tréner a trénerka prešov
osobný fitness tréner a trénerka prešov
Individuálny plán

Na základe vstupnej diagnostiky vám zostavíme tréningový plán šitý na mieru vašim aktuálnym schopnostiam a možnostiam.

Tréningy prispôsobené pokroku

Podľa toho, ako napredujete vám tréner prispôsobuje náročnosť tréningu. To vedie k rýchlejším a výraznejším výsledkom.

Správna technika cvičenia

Tréner dohliada na správne prevedenie cvikov s optimálnou záťažou, čím minimalizuje riziko zranenia a maximalizuje váš výkon.

Úprava stravy pre dlhodobé výsledky

Upravíme vám stravu na mieru, či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo hmotu. Všetky otázky vám radi zodpovieme kedykoľvek počas tréningov.

Bez starostí s prípravou

S naším trénerom a komunitou nemusíte riešiť, čo a ako cvičiť. Na tréning budete mať zostavený plán, ktorým vás prevedieme krok za krokom.

Vyššia motivácia a chuť cvičiť

Keď viete, že vás tréner čaká je jednoduchšie prísť do fitka aj po náročnom dni. Spoločne prekonáte únavu a opäť sa posuniete k lepším výsledkom.

Lepší výkon, rýchlejšie výsledky

S trénerom zvládnete viac, ako by ste zvládli sami. Pomôže vám prekonať limity a zároveň dohliadne, aby ste svoje sily neprecenili a nezranili sa.

Tréneri

Ako vyzerá prvý tréning

konzultácia zadarmo
Konzultácia zadarmo

Po úvodnej konzultácii a krátkej prehliadke priestoru sa vám tréner ozve do 24 hodín a dohodnete si termín tréningu.

špecializované cvičenia diastáza
Prvý tréning

V deň tréningu príďte aspoň 15 minút vopred, aby ste sa stihli pripraviť. Tréner vás vyzdvihne, vykoná diagnostiku tela, zistí vaše pohybové schopnosti, ciele a individuálne potreby.

osobný fitness tréner a trénerka prešov
Obsah tréningu

Na prvom tréningu vás čaká ľahké zahriatie a základné cviky, aby ste sa zoznámili s pohybom a trénerom. Predstavíme vám náš systém rozcvičky, ktorý predchádza zraneniam, posilňuje celé telo, najmä lopatky a stred tela, a zlepšuje vašu mobilitu.

Cena za tréningy s osobným trénerom

Konečná cena za cvičenie s trénerom závisí od druhu spolupráce a bude upresnená na osobnej konzultácii zdarma.

cena
od 132 € / os.

Často kladené otázky

Je tréner efektívny?

Áno, tréningy s našimi trénermi sú vysoko efektívne vďaka ich vzdelaniu, skúsenostiam a individuálnemu prístupu. Každý tréning je navrhnutý tak, aby maximálne využil váš čas a energiu na dosiahnutie požadovaných cieľov.

Tréner najprv vykoná diagnostiku vašich pohybových schopností pomocou jednoduchých testov. Spolu prejdete základnú rozcvičku, ktorú budete postupne vylepšovať. Na základe vašich možností a cieľov začne tréner postupne zvyšovať záťaž a vytvorí vám tréningový plán prispôsobený vašim potrebám a kondícii.

Môžete sa opýtať na čokoľvek, čo súvisí s vašimi cieľmi, cvičením, technikou, stravou, regeneráciou alebo motiváciou. Tréner je tu, aby vám poskytol odborné rady a podporu vo všetkých oblastiach vášho tréningového procesu.

Tréning sa prispôsobuje vašim cieľom a aktuálnej kondícii. Tréner určí, či pôjde o kondično-silový alebo silový tréning, a zostaví postup cvičenia. Vedie vás krok za krokom, vysvetľuje techniky, upravuje záťaž a prispôsobuje tréning vašim potrebám. Každé cvičenie začína rozohriatím a rozcvičkou, potom nasleduje kondičná a silová časť.

Frekvencia tréningov závisí od dohody na úvodnej konzultácii. Zvyčajne ide o cvičenie 2-3 krát týždenne, podľa vašich cieľov a potrieb.

Konzultácia zadarmo?